CONSEJOS PARA HACER TREKKING.

El trekking es una actividad placentera, divertida y también desafiante. Es una modalidad de excursionismo que consiste en recorrer a pie largas distancias o zonas determinadas, generalmente de alta montaña y poco frecuentadas por el turismo convencional.

La primavera y el Otoño son las mejores estaciones para practicar este deporte. No olvides contemplar algunos puntos antes de realizar dicha practica.

Infórmate del tiempo.

Una de las claves en cada ruta es hacer una buena previsión meteorológica para la montaña. Antes de cada una de nuestras salidas de senderismo o montañismo tenemos que preparar y calcular detalladamente como va a ser el tiempo.

Existen numerosas aplicaciones para ello, pero gracias a apps para senderismo como Windy, puedes calcular minuciosamente la previsión meteorológica para la montaña. Y lo mejor es que es 100% gratis.

Organiza tu ruta.

Es importante que sepas el recorrido que realizarás, que tengas un mapa del camino, que cuentes con documentación necesaria para ingresar a ciertos lugares como reservas o parques naturales.

Prepara bien tu equipo para hacer trekking.

En función del tipo y la duración del recorrido habrá que preparar un equipo u otro. El equipamiento imprescindible no cambia mucho entre una caminata de medio día y una de un día, excepto por la cantidad de comida y agua que tienes que llevar. A continuación mencionamos lo esencial para realizar trekking.

·         Mochila de trekking.

·         Calzado de senderismo de buena calidad.

·         Ropa adaptada al tiempo que vaya a hacer durante el trayecto. (Gorra, gafas para el sol, abrigo etc..)

·         Sistema de hidratacion y abastecimiento de comida.

·         Protector solar.

·         Herramientas de navegación.

·         Material de primeros auxilios.

       Usa ropa y calzado especifico.

Debes ser cuidadoso para no sobrecargar la mochila porque luego deberás cargarla todo el tiempo. Una regla básica dentro de los consejos para hacer trekking es que la mochila no puede pesar más del 20 % del peso corporal.

Otro consejo en cuanto a la vestimenta es usar ropa al mejor estilo de la «cebolla» es decir, por capas. Puede que al comenzar el día haga frío, pero después, al mediodía y con el cuerpo en movimiento, tengas ganas de ir quitándote prendas.

En cuanto al calzado, siempre conviene una zapatilla/botita de caña alta, que te contenga el tobillo y limite la flexión lateral del pie (causa de los esguinces).

Recomendable practicar este deporte con un seguro deportivo.

Tal vez te llama mucho la atención hacer trekking y quieres salir a hacer un sendero de varios kilómetros. Sin embargo, ten mucho cuidado con este afán de caminar de una sola vez. Puede que a mitad del recorrido te sientas muy fatigado y el cuerpo comience a pasar factura.

Escucha a tu cuerpo y no continúes si sientes algún calambre o sobre exigencia en los músculos.

Disfrutar al máximo del paisaje.

Te recomendamos ver http://www.viajessendasur.com/articulos/search/senderismo